Если вы с супругой стремитесь завести ребенка, есть много способов повысить шансы на естественное зачатие. Например, если вы курите, то сейчас самое время избавиться от этой привычки!

Табакокурение ухудшает качество спермы, снижая количество и подвижность сперматозоидов. Чем больше человек курит, тем хуже качество его спермы, но даже у «умеренных» курильщиков (употребляющих менее 10 сигарет в день) наблюдаются значимые изменения. Курение может привести к повреждению генетического материала в сперматозоидах, что связано не только с бесплодием, н ... Читать дальше »

Репродуктивное здоровье женщины зависит от многих факторов, например, от генетических особенностей, условий окружающей среды, питания, возраста, образа жизни. Сохранить репродуктивное здоровье крайне важно для того, чтобы в будущем забеременеть и родить здорового ребенка. С учетом современных тенденций в настоящий момент многие женщины хотят реализовать себя в карьере, получить дополнительное образование, что в определенной степени приводит к более отсроченному материнству. У ... Читать дальше »

Многие из нас часто пытались заставить себя заняться спортом. Бегать по утрам, посещать спортзал после работы или, хотя бы, делать зарядку утром. Но как же это трудно — заставить себя начать работать над собой. Вот бы сделать так, чтобы тебе самому хотелось всем этим заниматься, чтобы это было нужно тебе самому. Но есть выход — привычка. Если ее выработать, то вы начнете что-то делать, уже не чувствуя лени и усталости. Вот только как создать эту привычку? Ответ вы найдете в этой статье.

В Интернете очень давно ходит теория 21 дня, согласно которой человеку нужно 21 день, чтобы привыкнуть к чему-то. Проблема этой теории в том, что она не подтверждена практикой, да и не будет подтверждена, потому что научно доказано, что каждому человеку нужно разное время на вырабо ... Читать дальше »